07.04.2017

Kompleksais slodzes tests deva nozīmīgu ieguldījumu treniņu procesā un treniņu plāna izstrādē, jo ar to tika noteiktas tieši manas pulsa zonas, aerobais un anaerobais slieksnis. Tas, savukārt, ir ļoti svarīgi, lai izveidotu tieši manai sagatavotībai piemērotu treniņu plānu un to ievērotu.

Šādu komponentu apvienojums treniņu procesu padarīja gan ievērojami efektīvāku, gan arī daudzkārt patīkamāku. Līdz slodzes testa veikšanai neizmantoju pulsometru, jo nebija izpratnes par to, ko tieši man tajā jāierauga.

\"Capital Clinic Riga\" speciālists, kurš vadīja slodzes testu, sniedza ļoti vērtīgu informāciju, kas ir ārkārtīgi noderīga treniņu procesam un pašas labsajūtai. Tā kā arī trenere, gatavojot individuālo treniņu grafiku, ņēma vērā arī manus slodzes testa rezultātus, jau tagad varu aizskriet tālāk un ātrāk un pie visa tā pat neaizelsties arī garā treniņa laikā. Iepriekš tā bija arī īsu skrējienu neatņemama sastāvdaļa. Tagad zinu kāpēc. Par to paldies \"Capital Clinic Riga\" speciālistiem.

Arī analīžu veikšana bija noderīga, jo ir taču tik patīkami uzzināt, ka esi pilnīgi vesels un labi rezultāti atkarīgi tikai no cītīgiem treniņiem.

Kristīne Stonka,
programmas \"Mans pirmais maratons\" dalībniece